Dan gula yang tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes mellitus. Jadi untuk sereal ini lebih baik diperhatikan terlebih dahulu informasi zat dan giji dalam kemasannya.
BACA JUGA:Juara Kopi
BACA JUGA:Terus Lakukan Promosi KIE BKKBN Sambangi Kelurahan Legok
Dibalik jenis 5 makanan yang berbahaya untuk sarapan, ada beberapa makanan yang baik dan cocok untuk sarapan.
Diantanya anda bisa mengkonsumsi buah-buahan, gandum, dan telur. Berikut penjelasanya kenapa makanan tersebut baik dikonsumsi untuk sarapan.
Buah-buahan, merupakan makanan yang direkomendasikan untuk bahan sarapan, karena dalam buah-buahan terdapat banyak serat yang baik untuk pencernaan.
Selain itu serat dalam buah dapat memaksimal kan penyerapan gula, sehingga mampu memberikan energi yang lebih dan membuat kita merasa kenyang dalam jangka yang lama.
BACA JUGA:Buaya 2 Meter Ditemukan Mati di Kebun Warga, Petugas Lakukan Evakuasi
BACA JUGA:ASN yang Ketahuan Jadi Calo PPPK akan Langsung Dipecat, Kepala BKPSDM : Pelamar Jangan Mau Ditipu
Gandum, dipercaya oleh banyak orang sebagai makanan yang dapat menghilangkan rasa lapar, dan bisa membuat kita merasa kenyang dalam jangka yang lama.
Hal ini menjadi alasan kenapa gandum baik untuk sarapan. Karena dalam gandum terdapat kandungan karbohidrat komplek dan protein yang baik untuk tubuh.
Telur, adalah salah satu makanan yang banyak memiliki mamfaat untuk system kekebalan tubuh.
Karena telur merupakan sumber protein yang bagus dan lengkap, sehingga telur dapat memenuhi kebetuhan protein manusia. Hal ini baik untuk sarapan karena selain kandungan yang baik, telur dapat memberikan efek kenyang yang cukup lama.
BACA JUGA:Rawan Terjadi Kebakaran, Camat Muara Sabak Timur Harap Ada Pembangunan Hydrant
BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Melalui Vicon Ikuti Taklimat Awal Wasrik BPK RI
Dengan begitu, kita dapat melihat, menilai, dan memilih sendiri makanan yang tepat untuk sarapan.