2. Agar permukaan kulit menjadi lebih licin serta memberi rasa hangat pada tubuh.
Oleskan minyak aromaterapi atau balsam yang mengandung peppermint atau champor pada area yang akan dikerok.
3. Keroklah secara bertahap bagian tubuh yang dianjurkan dengan lembut dan perlahan.
4. Lakukan pemijatan lembut pada area tubuh yang dikerok. Ini agar kulit tidak terlalu merah dan sakit.
Sebagai catatan penting, ternyata tidak semua orang boleh menjalani ‘terapi’ kerok ini.
BACA JUGA:Tanggapi Keinginan Kaesang Terjun ke Dunia Politik, Ini Kata Presiden Jokowi
Ada juga sebagian orang yang sebaiknya menghindari kerokan antara lain orang yang mempunyai riwayat gangguan medis yang menyerang kulit atau pembuluh vena.
Kemudian kerokan ini juga sebaiknya dihindari oleh anda yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, sedang mengalami infeksi, tumor.
Atau hindari juga kerokan pada luka yang belum sembuh, serta orang yang menggunakan implan di organ tubuh, seperti alat pacu jantung dan defribilator internal.
Termasuk orang yang memiliki masalah tekanan darah tinggi. Kalau penderita darah tinggi melakukan kerokan pada area leher dikhawatirkan akan memecahkan pembuluh darah besar.
Pembesaran pori-pori kulit saat kerokan akan berdampak buruk untuk kesehatan penderita tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Mesin Kapal Rusak, 2 Nelayan Kuala Tungkal Dikabarkan Hilang
Demikian pendapat Prasna Pramita SpPD, yang berasal dari Rumah Sakit Mayapada, Jakarta.
Senada dengan Prasna, pakar kesehatan Profesor Dr dr Didik Gunawan Tamtomo, PAK, MM, MKes yang berasal dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Solo, Jawa Tengah menyebutkan bahwa ada baiknya kita tidak melakukan kerokan pada leher bagian depan.