JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Menjaga kesehatan jantung hingga kulit, ini deretan manfaat jus jeruk nipis.
Anda yang kurang suka dengan jeruk nipis pastinya akan merasa rugi. Betapa tidak, jeruk nipis ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan Anda yang ingin memiliki tubuh yang langsing pun bisa didapat dengan mudah hanya dengan mengkonsumsi jeruk nipis loh.
Juga bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit tubuh yang sehat. Bisa Anda dapatkan dengan satu jenis buah ini.
BACA JUGA:Hari ke 4, Warga Muaro Jambi Terus Bertahan di Pintu Masuk Perusahaan PT EWF
BACA JUGA:Lompatan Besar Tingkatkan SPBE, Fasha Raih Penghargaan KemenPAN-RB
Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) adalah buah kecil berkulit hijau yang berasal dari Asia Tenggara.
Jeruk nipis memiliki rasa yang asam dan sangat populer digunakan sebagai bahan dasar dalam masakan, minuman, dan obat-obatan tradisional.
Selain itu, jeruk nipis juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk jus. Berikut ini adalah beberapa manfaat jus jeruk nipis bagi kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Jus jeruk nipis juga dapat membantu mengurangi jerawat dan bekas luka pada kulit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan serat, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang membantu melawan infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Bupati Bungo Cek Distributor Pangan untuk Pastikan Stok Aman Jelang Ramadhan dan Lebaran
BACA JUGA:Jalankan Arahan Pemerintah, PLN Serap Produk Dalam Negeri Hampir Rp 250 triliun pada 2022
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat pada jeruk nipis dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mempercepat waktu transit makanan melalui usus.
Selain itu, jus jeruk nipis juga membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan, sehingga mengurangi risiko terkena sakit perut dan iritasi usus.
5. Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA:Lagi, Kapal Muatan Batu Bara Tabrak Dermaga Puding Bandar Jaya Tanjab Timur
BACA JUGA:37 Kepala Desa di Kabupaten Batanghari Resmi Dilantik
Selain itu, jus jeruk nipis juga membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar lemak lebih cepat.
6. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis memiliki efek alkali pada urine, sehingga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih. Asam sitrat juga membantu melarutkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu ginjal baru.
Catatan:
Perlu diingat bahwa mengonsumsi jus jeruk nipis secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung dan gigi. *
Artikel ini juga tayang di disway.id
Dengan judul 6 manfaat kesehatan jus jeruk nipis cegah infeksi saluran kemih hingga turunkan berat badan