Dalam penelitian menunjukkan, tidur sebelum jam 10 malam dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres.
Selain itu, tidur sebelum jam 10 malam juga membuat energi dan otot-otot dihidupkan kembali dari pukul 11 malam sampai pukul 1 pagi.
5. Tubuh fit dan bugar.
Tidur merupakan cara termudah bagi tubuh untuk istirahat. Tidur adalah cara agar tubuh kembali fit, bugar dan siap bekerja dengan lebih baik keesokan hari. Seseorang penting tidur sebelum jam 11 malam karena ini akan membantu tubuhnya kembali bugar.
BACA JUGA:Harga dan Spesifikasi Xiaomi Redmi 13 C: Mulai Rp 1 Jutaan Ram 4GB
BACA JUGA:Telkomsel Berkolaborasi Bersama Productive+ Dukung Teman Disabilitas Berwirausaha
Tak hanya membuat tubuh kembali bugar, tidur sebelum jam 11 malam juga akan membantu seseorang memiliki perasaan yang lebih tenang, nyaman dan bahagia. Ini juga akan membantunya dapatkan kesehatan rambut, kulit serta tubuh secara keseluruhan tampak lebih terawat atau cantik.