BACA JUGA:Sederat Mitos Tentang Kesehatan Terkait Es Teh
5. Menyediakan Energi
Susu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk memulai hari. Ini membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Komponen seperti vitamin D dan protein dalam susu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam susu membantu menjaga kesehatan kulit. Kalsium, vitamin A, dan vitamin D dalam susu membantu memperbaiki sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
8. Sumber Cairan untuk Tubuh
Susu juga merupakan sumber cairan penting. Minum susu di pagi hari membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menyediakan kebutuhan cairan tubuh setelah berpuasa semalam.
BACA JUGA:Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Otak
BACA JUGA:Pentingnyq Tertawa bagi Manusia, bisa Kurangi Rasa Sakit
9. Meningkatkan Pemenuhan Nutrisi Harian
Minum segelas susu di pagi hari membantu meningkatkan pemenuhan kebutuhan nutrisi harian Anda.
Ini membantu memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Susu merupakan sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk memperhatikan intoleransi laktosa atau alergi susu saat memasukkan susu ke dalam diet harian.