JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Sering begadang dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan:
1. Penurunan Kinerja Kognitif
Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak Anda secara signifikan.
Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan dalam konsentrasi, penurunan daya ingat, gangguan fokus, dan penurunan kinerja kognitif secara keseluruhan.
2. Gangguan Emosi dan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Hari Juang TNI AD Tahun 2023, Danrem 042/Gapu Pimpin Penanaman 1.895 Pohon
BACA JUGA:PT Surya Sentosa akan Gelar Showroom Event di 16 Desember 2023, Banjir Hadiah dan Promo Menarik
Kurang tidur berdampak pada kesehatan mental Anda. Ini bisa meningkatkan risiko terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.
Selain itu, juga dapat memperburuk kondisi psikologis yang sudah ada sebelumnya.
3. Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi
Kurang tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kondisi ini bisa mengakibatkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan masalah kardiovaskular lainnya.
4. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit. Waktu tidur yang cukup diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Masalah Metabolik dan Penurunan Berat Badan