JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Seperti apa manfaat tempe untuk Kesehatan kulit yang perlu diketahui?
Dan apa saja manfaat tempe untuk Kesehatan?
Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi. Selain rasanya yang lezat, tempe juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat tempe untuk kesehatan:
1. Sumber Protein yang Kaya
Tempe kaya akan protein nabati yang esensial untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Protein dalam tempe juga lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan protein dalam daging.
2. Mengandung Serat Tinggi
Serat yang terdapat dalam tempe membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, serta menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Enak dan Miliki Nilai Gizi Tinggi, Ini 4 Jenis Makanan yang bisa Menambah Nafsu Makan Anak
BACA JUGA:33 Kades Terpilih Resmi Dilantik, Pj Bupati Bachyuni Minta Kawal Pemilu yang Adil dan Aman
Konsumsi tempe secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
3. Sumber Nutrisi Penting
Tempe mengandung berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin B, dan asam folat.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan