JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Makanan yang tepat dapat memainkan peran penting dalam mempercepat pemulihan saat seseorang sakit.
Ketika tubuh sedang melawan infeksi atau kondisi penyakit lainnya, makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberikan energi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sedang sakit:
1. Buah-Buahan Segar
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Pengamanan Pemilu 2024 Serta Natal dan Tahun Baru, Ini Pesan Kabid Humas Polda Jambi
BACA JUGA:Sering jadi Pertanyaan, Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Ini Penjelasannya
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga mengandung vitamin C yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, dan K.
Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mempercepat pemulihan.
3. Kaldu Sayuran atau Kaldu Ayam
Kaldu sayuran atau kaldu ayam hangat mengandung nutrisi penting dan juga dapat memberikan kelembapan tambahan pada tubuh yang sedang sakit.
BACA JUGA:Ibu Hamil di Tanjab Barat Kena Peluru Nyasar, Kapolres Tanjab Barat AKBP Padli Bilang Begini
BACA JUGA:Prabowo-Gibran Menang Pilpres 2024 Satu Putaran, GSP: Hemat Waktu dan Biaya