Ini dapat membantu mengurangi radang tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.
4. Roti atau Biskuit Gandum Utuh
Roti gandum utuh atau biskuit gandum dapat memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Pilihan makanan yang tinggi serat ini dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
5. Yogurt atau Produk Fermentasi
Yogurt mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.
BACA JUGA:Hatinya Mudah Luluh, Ini 5 Zodiak Paling Mudah Jatuh Cinta
BACA JUGA:Sinsen Ajak Honda Community Jambi Jelajahi Misteri Dua Alam
Ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.
6. Makanan yang Kaya Protein
Protein membantu dalam proses pemulihan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Telur, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan merupakan sumber protein yang baik.
7. Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal, air hangat dengan lemon, atau kaldu hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan memberikan kelembutan pada sistem pencernaan.
BACA JUGA:8 Tips Menahan Emosi dan Amarah yang Harus Diketahui
BACA JUGA:Diduga Tangkapan Narkoba, Peluru Nyasar Milik Oknum Polisi Malah Mengenai Ibu Hamil di Tanjab Barat8. Camilan yang Sehat