BACA JUGA:Tim Jatanras Ditreskrimum Polda Jambi Mulai Lakukan Penyelidikan Perusakan Kantor Gubernur Jambi
BACA JUGA:Geger! Siswa Cantik di Merangin Ditemukan Tewas Gantung Diri, Ini Kata Polisi
6. Pengaruh pada Kadar Gula Darah
Tidak sarapan dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah, yang dapat memicu keinginan makanan tinggi gula dan lemak, meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin.
7. Kurangnya Nutrisi Penting
Sarapan pagi memberikan kesempatan untuk mengonsumsi nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Melewatkan sarapan berarti kehilangan peluang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
8. Mengurangi Performa Olahraga
Bagi mereka yang berolahraga, tidak sarapan pagi dapat mengurangi performa fisik. Tubuh memerlukan energi tambahan saat beraktivitas, dan sarapan memberikan sumber energi yang diperlukan.
9. Gangguan Mood
Kurangnya nutrisi di pagi hari dapat memengaruhi mood dan emosi. Banyak orang yang melewatkan sarapan cenderung lebih mudah merasa stres atau mudah marah.
BACA JUGA:Daftar Lengkap 101 Pinjol Legal Cepat Cair 2024 Resmi OJK, Begini Cara Mengajukannya
BACA JUGA:Promo Ultah Januari, Honda Patria Berikan Diskon Servis 50 Persen
Sarapan pagi memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Melewatkan sarapan secara teratur dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Penting untuk menyadari bahaya ini dan berusaha untuk menciptakan kebiasaan sarapan pagi yang sehat.
Dengan memulai hari dengan nutrisi yang baik, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.