JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jerawat bisa menjadi masalah kulit yang mengganggu, dan kadang-kadang, solusi terbaik dapat ditemukan langsung dari alam.
Konsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan mengurangi risiko timbulnya jerawat.
Berikut adalah beberapa buah yang dikenal baik dikonsumsi untuk mengurangi jerawat.
1. Apel:
Kaya akan serat dan antioksidan, apel membantu membersihkan tubuh dari toksin. Serat dalam apel juga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah, yang dapat berkontribusi pada munculnya jerawat.
BACA JUGA:Mau Diet? Ini 8 Makanan yang Perlu Dihindari
BACA JUGA:Selain Penambah Kelezatan Makanan, Ini Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
2. Blueberry:
Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan kulit. Blueberry juga dapat membantu mengurangi peradangan.
3. Semangka:
Kaya akan air, semangka membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kandungan likopen dalam semangka memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit.
4. Alpukat:
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang baik untuk kulit. Vitamin E memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu menyembuhkan kulit dari dalam.
5. Jeruk Nipis:
Vitamin C dalam jeruk nipis membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kekenyalan kulit. Selain itu, jeruk nipis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.