JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sarapan pagi merupakan hal penting yang harus dilakukan. Banyak orang yang melewatkan waktu sarapan. Alasannya karena ada yang tidak sempat dan buru buru, ada juga yang memang sengaja tidak mau makan saat pagi hari.
Namun, hal ini tidak boleh diberlakukan untuk anak sekolah ya. Sebab,sarapan sangat penting bagi mereka.
Bagi anak usia sekolah, sarapan menjadi waktu makan yang penting bagi tubuh. Sebelum berangkat sekolah, anak harus dibiasakan untuk sarapan terlebih dahulu.
Karena banyak manfaat yang didapatkan anak dengan sarapan. Berikut adalah 4 manfaat sarapan untuk anak usia sekolah :
BACA JUGA:Erasmus Huis dan Muaro Art Kreatif Bawa 'Kay Slice' ke Jambi, Penonton Gratis dan Wajib Registrasi
BACA JUGA:Warga Antusias Sambut Program Jumat Berbagi dari Polda Jambi, Menebar Kebaikan di Tengah Masyarakat
1. Kecukupan Nutrisi bagi Tubuh
Tidak sarapan dapat menurunkan kualitas metabolisme dalam tubuh sehingga berisiko terkena penyakit diabetes, stroke, bahkan penyakit jantung.
Sarapan akan memberikan nutrisi penting yang mungkin anak-anak lewatkan saat makan siang dan makan malam.
Contohnya adalah terpenuhinya serat dengan sarapan roti untuk mengendalikan berat badan dan sembelit.
2. Kalsium dan Vitamin D untuk Pembentukan Tulang Anak
BACA JUGA:Awas, 5 Kebiasaan Ini Bisa Memperparah Masalah Jerawat
Susu, yogurt, dan sereal yang biasa dikonsumsi sebagai sarapan kaya akan kalsium dan vitamin D yang baik untuk anak.
Anak pada usia sekolah merupakan masa dimana anak membutuhkan asupan yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.