3. Beta-karoten:
Beta-karoten adalah prekursor vitamin A yang membantu menjaga kulit tetap sehat.
Wortel, ubi jalar, bayam, dan paprika merah adalah beberapa makanan yang kaya beta-karoten.
4. Selenium:
Selenium adalah mineral yang berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
BACA JUGA:Heboh Video Oknum Camat di Ogan Ilir Asik Berduaan dengan Wanita di Ruang Kerja
BACA JUGA:Pemprov Sampaikan Rancangan Awal Perubahan RPJMD 2021-2023, Ini Kata Ketua DPRD Provinsi
Ikan, kacang Brazil, dan telur merupakan sumber yang baik untuk mendapatkan selenium.
5. Polifenol:
Polifenol ditemukan dalam teh hijau, anggur merah, dan berbagai jenis buah-buahan.
Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan memiliki efek anti-aging yang signifikan.
6. Coenzyme Q10:
Coenzyme Q10 membantu meningkatkan produksi energi sel dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Wakil Gubernur Jambi Abdullah Sani: Bazar UMKM Upaya Penguatan Ekonomi Masyarakat
BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi bersama Pemprov Jambi Sahkan 7 Ranperda Menjadi Perda, Apa Saja?
Daging, ikan, dan kacang-kacangan adalah sumber makanan yang mengandung Coenzyme Q10.