7. Asam Alpha-Lipoic:
Asam alpha-lipoic memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kacang-kacangan, bayam, dan brokoli adalah contoh makanan yang kaya asam alpha-lipoic.
Penerapan dalam Gaya Hidup Sehari-hari:
Selain mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat:
BACA JUGA:Ini Jadwal Libur dan Cuti Bersama Lebaran 2024 Sampai Tanggal Berapa? Simak Yuk!
BACA JUGA:Pencari Kerja, Ini Rincian Formasi Calon Hakim di Rekrutmen CPNS 2024, Cek Jadwal dan Syaratnya!
- Olahraga secara teratur: Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyuplai nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
- Hindari merokok dan alkohol berlebihan: Merokok dan konsumsi alkohol dapat mempercepat proses penuaan kulit.
- Lindungi kulit dari paparan sinar UV: Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak.
- Cukup tidur: Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel dan mempercepat pemulihan kulit.
BACA JUGA:Pemprov Jambi Uji Coba Angkutan Batu Bara Lewat Jalur Darat, Truk yang Terdaftar Boleh Melintas
BACA JUGA:Pj Bupati Kerinci Hadiri Gerakan Tanam Cabai Serentak se-Indonesia
Dengan menggabungkan konsumsi makanan kaya antioksidan dan mengadopsi gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kulit dan tubuh tetap muda dan sehat.
Ingatlah bahwa kunci untuk mencegah penuaan dini adalah perawatan holistik dari dalam dan luar.