Pilihlah jenis teh yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti teh hitam atau teh hijau.
BACA JUGA:Manfaat Sinar Matahari Pagi dan Pentingnya untuk Tubuh
BACA JUGA:Gejala Keracunan Ikan Buntal, Mulut Terasa Kebas atau Mati Rasa
Teh hitam memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah, sementara teh hijau dapat membantu melancarkan pencernaan.
Hindari menambahkan gula secara berlebihan dalam teh Anda untuk menghindari lonjakan kadar gula darah yang signifikan.
Teh juga mengandung kafein yang tinggi. Batasilah konsumsi kafein Anda agar tidak berlebihan, dengan maksimal 400 miligram per hari.
Pastikan juga untuk tidak minum teh terlalu dekat dengan waktu tidur, setidaknya dua jam sebelum tidur, untuk menghindari gangguan tidur yang disebabkan oleh kafein.
BACA JUGA:Khasiat Jus Kentang yang Belum Banyak Diketahui
BACA JUGA:7 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Capek dan Meningkatkan Energi
Bahaya Minum Teh saat Perut Kosong
Ada beberapa bahaya yang perlu diwaspadai jika Anda minum teh saat perut kosong.
1. Perut Kembung dan Mual
Bahaya minum teh saat perut kosong yang pertama adalah dapat menyebabkan perut kembung dan mual.
Seperti yang telah dijelaskan bahwa teh mengandung tanin yang bisa mengiritasi saluran pencernaan apabila dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong. Akibatnya, perut akan terasa kembung dan mual.
BACA JUGA:Simple dan Sederhana, Ini 7 Cara Sederhana Tampak 10 Tahun Lebih Muda
BACA JUGA:Hati Hati, Ini Bahaya Makan Telur Berlebihan
Selain itu, minum teh saat perut masih kosong juga bisa meningkatkan produksi asam lambung serta menyebabkan asam lambung naik sehingga dapat memicu rasa mual dan perut kembung.