BACA JUGA:Mantan ketua DPRD Tebo Agus Rubiyanto Resmi Ambil Formulir Cabup di Demokrat Tebo
Asam lemak Omega-3 sangat penting untuk fungsi otak normal dan perkembangan otak di semua tahap kehidupan.
4. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, lobak Swiss, arugula, dan sayuran dandelion kaya akan folat, yang merupakan salah satu vitamin terpenting untuk menjaga kesehatan otak.
Sayuran-sayuran ini membantu menjaga integritas kognitif seiring bertambahnya usia.