Ketika kepercayaan diri kita turun dan merasa tidak berdaya.
Anda bisa mencoba genggam jari kelingking anda.
BACA JUGA:Yuk, Lihat Spesifikasinya! Samsung A05s Rekomendasi HP Harga 2 Jutaan
BACA JUGA:PPDB 2024, Ini Update Pembagian Zonasi untuk SMA Negeri di Kota Jambi
Karena dengan hal ini bisa di percaya untuk, meningkatkan kemampuan berpikir dan konsentrasi.
2. Jari manis
Jari ini sering dianggap mirip dengan ibu jari saat mengendalikan emosi.
Jadi ketika anda sedih atau ada hal yang menyakitkan.
Anda bisa mencoba untuk menggegam jari manis anda.
BACA JUGA:Mobile Legends: Build Brody Tersakit 2024, Marksman Terkuat di Lane
BACA JUGA:Ini Perkembangan Kasus Siswi SMK Taruna Indonesia Jambi yang Diduga Jadi Korban Asusila Alumni
3. Jempol
Pejamkan mata anda lalu genggam jari jempol anda selama 2 sampai 5 menit.
Dan tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan.
Hal ini akan membantu untuk menghilangkan stres dan rasa cemas.
Jadi ketika denyut nadi anda sudah melemah berarti emosi anda sudah terlepas.