JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ada tips olahraga di bulan puasa yang perlu kamu tahu.
Dengan tips olahraga di bulan puasa ini, kamu bisa puasa tanpa harus menghentikan aktivitas olahraga.
Jadi kami bisa tetap bukar, dengan mengikuti tips olahraga di bulan puasa.
Nah, mari kita simak tips olahraga di bulan puasa.
BACA JUGA:Gubernur Jambi Lepas 26 Peserta Program Magang ke Jepang
1. Pilih Waktu Olahraga yang Tepat
Pilih waktu olahraga yang tidak terlalu berat, seperti setelah sahur atau sebelum berbuka puasa.
Hindari berolahraga di siang hari ketika matahari sedang terik.
2. Konsumsi Makanan yang Seimbang
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi selama sahur dan berbuka puasa.
Makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak sehat dapat membantu meningkatkan stamina dan energi.
BACA JUGA:Sering Alami Kedutan di Wajah? Waspadai Gangguan Saraf Serius Ini
BACA JUGA:Humas Polda Jambi Bagikan Takjil kepada Masyarakat di Simpang Kebon Kopi
3. Minum Air yang Cukup