Hal ini juga dianggap efektif dalam meningkatkan asma dan bisa membantu mengurangi risiko kanker paru-paru berkat sifat antiinflamasi dan membangun kekebalan.
7. Sayuran silangan
Makan sayuran silangan meningkatkan produksi glukosinolat dalam tubuh yang membantu menghilangkan detoksifikasi racun melalui hati dan paru-paru.
Ini termasuk kembang kol, brokoli, kubis, kangkung dan kubis Brussel.
8. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin, terutama EGCG (epigallocatechin), yang merupakan senyawa untuk mendukung hati dengan meningkatkan aktivitas enzimatiknya.
Ini juga membantu menjaga kesehatan paru-paru karena sifat melawan kankernya.(fny/jpnn)