JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - SALAH satu bagian tubuh yang mengatur proses pencernaan, usus harus selalu dijaga kesehatannya.
Hal ini karena usus merupakan tempat bagi ratusan bahkan ribuan mikroorganisme yang bisa membantu menjaga kesehatan usus.
Berbagai penyakit bisa dicegah dengan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA : 5 Suplemen Ajaib Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah yang Meroket Tajam
Sistem pencernaan Anda bisa menghadapi banyak masalah seperti intoleransi, alergi, infeksi, atau gangguan pencernaan.
Usus Anda penting untuk pencernaan yang optimal, inang bagi mikrobioma.
Namun, ada makanan tertentu yang bisa menjaga kesehatan usus Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel menurunkan kolesterol, membunuh banyak bakteri berbahaya dan meningkatkan kesehatan jantung.
Cuka sari apel kaya akan asam asetat dan bersifat antivirus, sifat antimikroba mengurangi pertumbuhan bakteri tidak sehat.
Ini membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Untuk meningkatkan kesehatan usus serta memanfaatkan manfaat kesehatan lainnya yang ditawarkan cuka sari apel, Anda bisa meminumnya dengan air.
2. Bawang putih
Bawang putih kaya akan inulin yang membantu produksi bakteri baik di usus dan merupakan prebiotik yang efektif.