JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Banuak minuman populer yang bisa merusak ginjal. Untuk itu, kamu harus berhati-hati.
Makanan dan minuman mesti menjadi perhatian untuk kamu. Sebab ini berpengaruh dengan kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa jenis minuman yang berpotensi menyebabkan ginjal menjadi rusak yang dikutip dari PMJ News.
1. Jus kemasan
Dengan kandungan gula yang tinggi dan kalori yang cukup banyak, jus bukanlah teman yang baik untuk ginjal kita.
BACA JUGA : Hindari 5 Kebiasaan ini Setelah Anda Bangun Tidur
BACA JUGA : Jaga Kesehatan Mental, Jangan Jadi Toxic Positivity, Ini Penjelasannya
Di antara peserta studi Tehran Lipid dan Glukosa, orang yang minum minuman manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang lebih tinggi secara signifikan, daripada mereka yang jarang meminum minuman manis.
2. Soda Diet
Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minum soda dengan gula atau sirup fruktosa tinggi. Demikian disebutkan dalam sebuah studi pada 2011 yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology.
Studi itu menyebut di antara 3.318 peserta perempuan dalam Nurses ‘Health Study, mereka yang minum dua atau lebih soda diet dua kali sepekan, lebih mungkin mengalami penurunan fungsi ginjal, dibanding mereka yang tidak minum sama sekali.
3. Soda
Jika kita ingin melindungi kesehatan ginjal, maka harus mempertimbangkan lagi untuk mengurangi soda manis dari diet.
Sebuah studi pada 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan, di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mereka yang minum lebih dari empat kali soda dalam sepekan, memiliki risiko dua kali lebih besar terkena penyakit ginjal.
BACA JUGA : Aman Dikonsumsi, Ini 4 Suplemen yang Bisa Atasi Stres Berlebihan
BACA JUGA : Nih, 3 Manfaat Rutin Konsumsi Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan Tubuh
4. Alkohol
Sebuah studi perbandingan yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology Dialysis Transplantation menemukan, di antara sekelompok 6.259 orang dewasa, mereka yang mengaku sebagai peminum berat memiliki tingkat albuminuria yang jauh lebih tinggi.
Albuminuria adalah sebuah indikator kandungan protein albumin dalam urin seseorang dan tanda penyakit ginjal.(*/tav)
Artikel ini telah tayang di jabarekspres.com, dengan judul Ginjal Bisa Rusak Gara-gara Sering Minum Ini