Lagi Menstruasi? Jangan Makan 6 Makanan Ini ya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buat kamu para perempuan yang sedang menstruasi, harus tahu bahwa ada makanan yang wajib dihindari.

Tentunya, ini demi kesehatan tubuh kamu. Sebab, jika kamu mengkonsumsi makanan yang sudah dipantangi ini, bisa saja akan timbul gejala.

Mislanya seperti keram. Lantas, apa saja 6 makanan yang harus dihindari?

Berikut penjelasannya seperti dikutip dari jpnn.com.

BACA JUGA:Pelantun Lagu 'Tempoyak Asam Durian' Tutup Usia, Ini Komentar Para Seniman Jambi 

BACA JUGA:Untuk Lolos ke Liga Champions Musim Depan, MU Butuh Bantuan David Moyes

1. Alkohol

Anda bebas untuk makan atau minum apa pun yang kamu inginkan selama periode bulanan Anda, tetapi bagaimanapun juga, harap hindari alkohol.

Selain membuat Anda dehidrasi, alkohol bisa menimbulkan kram menstruasi. 

2. Hindari minuman berkafein

Kafein meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh Anda selama menstruasi dan bisa memperburuk kram. 

Minum minuman berkafein sebelum atau selama periode Anda menyebabkan penyempitan pembuluh darah, juga dikenal sebagai vasokonstriksi, yang memperburuk kram menstruasi.

BACA JUGA:Pecah Rekor, Pecco Bagnaia Sabet Pole Position di MotoGP Spanyol 

BACA JUGA:Pembunuh Sertu Eka dan Istri Ditangkap Tim Gabungan TNI-Polri, Jenderal Dudung Apresiasi Begini

Sumber: