Berikut 5 Tips Untuk Menghilangkan Selulit yang Menggangu

-Renang

-Lompat tali

Anda dapat melakukan latihan aerobik setiap hari. Namun, beberapa olahraga seperti lari dan bersepeda dapat menimbulkan risiko cedera. Oleh karena itu, Anda tetap perlu berhati-hati.

3.Curtsy Lunge

Berikutnya, olahraga untuk menghilangkan selulit adalah curtsy lunge. Gerakan ini membantu memperkuat gluteus medius, paha depan, dan paha belakang.

'Jika selulit banyak terdapat di paha, maka Anda dapat melalukan gerakan yang khusus membakar lemak di area tersebut, misalnya lunges atau squat,' ucap dr. Theresia.

BACA JUGA:Komplotan Jambret yang Kerap Beraksi di Tanjab Timur Pernah Merampas Kalung Dari Leher Pemilik Warung

BACA JUGA:PLTGU Riau Diresmikan, PLN: Listrik Andal dan Berkualitas, Siap Sambut Investor di Sumatera

Coba ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukan curtsy lunge:

-Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu. 

-Lakukan gerakan membungkuk dengan menekuk kaki kiri sambil menggerakkan kaki kanan ke belakang, sehingga kaki terlihat menyilang. Kaki kanan harus mendarat secara diagonal di belakang kaki kiri

-Berhenti sejenak di posisi ini sebelum menggunakan kaki kiri untuk mendorong kembali ke posisi awal. 

-Ganti kaki dan ulangi hal yang sama seperti kaki sebelumnya. Melakukan gerakan di kedua sisi dihitung sebagai 1 repetisi (pengulangan). 

BACA JUGA:Komplotan Jambret Asal Kota Jambi yang Kerap Beraksi di Tanjab Timur Berjumlah 6 Orang

BACA JUGA:Korsleting Listrik Diduga Jadi Pemicu Kebakaran Bedeng 3 Pintu di Baganpete

Sumber: