Berikut 5 Tips Untuk Menghilangkan Selulit yang Menggangu

-Lakukan 3 set 10 repetisi, dengan istirahat 1 menit di antara set. 

-Latihan membangun kekuatan paling efektif ketika tubuh memiliki cukup waktu untuk pulih dari latihan sebelumnya. Oleh karena itu, jadwalkan hari-hari pemulihan untuk membuat latihan lebih maksimal. Anda dapat melakukan latihan ini 2-3 kali per minggu.

4. Push Up

Selanjutnya, olahraga yang dapat menghilangkan selulit adalah push up. Latihan ini tergolong sederhana karena tidak memerlukan peralatan. 

Push up menargetkan dada, bahu, dan trisep. Berikut cara melakukannya:

BACA JUGA:Ruhut Sitompul Unggah Foto Editan Anies Baswedan, Roy Suryo: Eh Hoax Hut!

BACA JUGA:PLTGU Riau Diresmikan, PLN: Listrik Andal dan Berkualitas, Siap Sambut Investor di Sumatera

-Mulailah dengan posisi plank, telapak tangan diposisikan selebar bahu di lantai dengan lengan lurus dan jari kaki rapat

-Jaga agar tubuh tetap lurus, perlahan tekuk siku untuk menurunkan tubuh ke arah lantai

-Saat dada atau dagu berjarak 1-2 inci dari lantai, berhentilah sebentar

-Dorong kembali tubuh ke posisi awal

BACA JUGA:Menguat Rp 9.000, Harga Emas Antam, Kamis 12 Mei 2022

BACA JUGA:Ratusan CJH Jambi Divaksin Meningitis, Ini Alasan Dinkes Kota Jambi

Lakukan 3 set dengan 5-10 repetisi, istirahat 1 menit di antara set

-Anda dapat melakukan push up 2-3 kali per minggu.

Sumber: