Berikut 5 Tips Untuk Menghilangkan Selulit yang Menggangu

5. Step Up Reverse Lunge

Latihan step up reverse lunge menargetkan glutes, paha depan, dan paha belakang. Gerakan ini membutuhkan bangku rendah atau permukaan lain yang sedikit lebih tinggi.

Cara melakukan step up reverse lunge:

BACA JUGA:Ratusan CJH Jambi Divaksin Meningitis, Ini Alasan Dinkes Kota Jambi

BACA JUGA:Jasa Raharja Jambi Mendata Terdapat Penurunan Jumlah Korban Kecelakaan Lalu Lintas

-Berdirilah dengan 1 kaki di bangku dan 1 lagi di bawah bangku

-Dengan kaki kanan, melangkah ke bangku sambil menggerakkan lutut kiri ke atas

-Turunkan kaki kiri dan turun dari bangku ke posisi awal

-Saat kaki kiri mencapai lantai, dada ke belakang dengan kaki kanan. 

BACA JUGA:Peringati May Day 2022, BPJS Ketenagakerjaan Bagikan Bantuan 15.000 Sembako

BACA JUGA:SMSI Provinsi Jambi Turut Perhatikan Pergelaran 'Lemari' Teater Tonggak

-Kembali ke posisi awal

-Lakukan 3 set 10 repetisi pada setiap kaki, istirahat selama 1 menit di antara set

-Lakukan latihan ini 2-3 kali per minggu.

Itu dia beberapa pilihan olahraga yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan selulit. Agar hasilnya maksimal, imbangi juga dengan pola makan sehat dan perawatan kulit khusus selulit.(*) 

Sumber: