7 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihindari, Supaya Hari Kamu Menyenangkan

5. Tidak merapikan tempat tidurmu

Merapikan tempat tidur Anda segera setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sangat sederhana yang bisa membuat kamu siap untuk sukses.

Merapikan tempat tidur juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga ruang Anda tetap rapi dan memacu diri kamu sendiri menjadi lebih produktif.

6. Membiarkan tirai tertutup

Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari alami melepaskan kortisol dalam tubuh yang membantu Anda berkonsentrasi dan memberikan pikiran yang sehat sepanjang hari.

BACA JUGA:Dewan Pers Apresiasi Pejabat Publik yang Mendukung Profesionalisme Pers 

BACA JUGA:Tingkatkan Performa Jurnalis di Era Digital,Google-FJPI Gelar Workshop Optimizing Google Tools for Journalist

Juga, ketika Anda memulai hari dalam gelap, jam tubuh kamu mungkin bingung dan berpikir itu masih malam hari dan bukan waktu yang tepat untuk bangun.

7. Mandi air panas

Ketika Anda mandi air panas, tubuh kamu menjadi santai dan membuat Anda kembali ke kondisi mengantuk.

Sebaliknya, mandi air dingin untuk membangunkan Anda dan membantu kamu merasa waspada dan berenergi.(*)

 

Sumber: jpnn.com