Penting!! Ini 5 Makanan Sehat untuk Jaga Kesehatan Hati

Akar jahe memiliki sifat menenangkan yang menenangkan saluran pencernaan, mengurangi perut kembung.

Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam sayuran bermanfaat untuk kesehatan yang baik.

2. Makanan pahit

Proses detoksifikasi hati bergantung pada glutathione, antioksidan, yang hadir dalam sayuran berdaun pahit termasuk brokoli, lobak Swiss, dan sawi.

BACA JUGA:Hati-hati, Harimau Liar Mangsa Belasan Hewan Ternak Warga di Kecamatan Sadu 

BACA JUGA:Breaking News! Final Turnamen Sepakbola Wasino Cup antara PS Rimbo Ilir dan PS Bungo Bersatu Ricuh

Mereka juga termasuk belerang, yang merupakan komponen empedu. Pare dan kakao adalah makanan pahit lainnya yang sehat untuk hati.

Rasa pahit biasanya menunjukkan adanya enzim yang akan membantu sistem pencernaan Anda yang lain juga.

3. Makanan kaya kalium

Telah ditemukan bahwa diet rendah kalium berhubungan langsung dengan risiko penyakit asam lemak non alkohol.

Oleh karena itu, untuk mendukung hati Anda, penting untuk asupan kalium Anda tinggi.

BACA JUGA:Miris, Seorang Pria di Teluk Nilau Tanjab Barat Gantung Diri di Kamar Mandi 

BACA JUGA:Jadi Parpol Peserta Pertama Daftar Pemilu 2022 ke KPU, PDIP Jalan Kaki Dari Diponegoro ke Imam Bonjol

Makanan seperti ubi jalar, pisang, bit, tomat, bayam, kacang-kacangan, salmon, aprikot adalah makanan yang kaya kalium.

4. Probiotik

Sumber: jpnn.com