Jangan Sering Gigit Kuku, Ini Bahayanya untuk Kesehatan

BACA JUGA:PT. Dipo Jambi Serah Terima 50 Unit Fuso Fighter X ke PT. Zodiak Sumatera Sejahtera

3. Browsing Internet Jelang Tidur 

Bersantai sebelum tidur sambil mencari hiburan di perangkat elektronik memang mengasyikkan.  

Akan tetapi, kebiasaan ini bisa membuat pengguna gawai terpapar sinar biru sesaat sebelum tidur.

Di samping bisa mengganggu tidur, paparan sinar apa pun di malam hari diketahui bisa berkaitan dengan kanker, khususnya kanker payudara dan prostat, diabetes, obesitas, serta penyakit jantung. 

Coba cari alternatif hiburan atau kegiatan penenang lain sesaat sebelum tidur. Salah satu di antaranya adalah membaca buku. Pastikan pula kondisi ruangan gelap dan sunyi agar kualitas tidur lebih terjaga. 

BACA JUGA:Makin Terpojok, Rupiah Terpuruk di Rp 15.581 

BACA JUGA:Warga Tanjab Timur Harus Manfaatkan Program PTSL dari BPN/ATR, Bisa Dapat Sertifikat Secara Gratis dan Mudah

4. Makan Terlalu Cepat 

Kebiasaan menyantap makanan terlalu cepat dapat membuat rasa kenyang yang muncul tidak optimal. Selain itu, kebiasaan makan cepat dapat meningkatkan kemungkinan makan berlebih di waktu berikutnya. 

Menikmati makanan secara perlahan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih baik dengan jumlah makanan yang lebih sedikit. 

5. Terlalu Lama Sendirian 

Orang yang tak merasa terhubung dengan orang lain memiliki kecenderungan lebih besar untuk terkena tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak seperti penyakit Alzheimer, dan peradangan. 

Bila merasa sendiri dan kesepian, coba lakukan beberapa hal yang dapat membantu. Cobalah bergabung dengan klub sosial, menghubungi keluarga atau teman, atau melibatkan diri dalam komunitas baru.*

Artikel ini juga tayang di Disway.id, dengan judul Awas Gigit Kuku Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Berikut 4 Kebiasaan Buruk Lainnya yang Tak Disadari!

Sumber: disway.id