Dahsyat, Ini 5 Manfaat Minum Air Rebusan Serai, Jahe dan Kunyit Sebelum Tidur

BACA JUGA:Miliki Banyak Suku, Ini 7 Bahasa Daerah di Sumatera Selatan yang Digunakan Sehari hari

Berikut bahan dan cara membuatnya ramuan herbal yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan:

- 2 batang serai dicuci.

- Potongan jahe 2 inci dicuci, dikupas dan diiris.

- 2 inci kunyit dicuci, dikupas dan diiris.

- 1 sdt lada hitam utuh sedikit dihancurkan.

- 1 liter air.

BACA JUGA:Komnas HAM dan UNESCO Sebut Teknologi Berpengaruh Penting Terhadap Keselamatan Jurnalis 

BACA JUGA:Lowongan Kerja Susi Air, Simak Syarat dan Ketentuannya

Cara membuat ramuan herbal:

1. Menggunakan bagian pisau yang rata, hancurkan serai untuk melepaskan wewangiannya, kemudian potong menjadi 5 sentimeter, sertakan daunnya.

2. Kupas dan iris kecil jahe dan kunyit, tambahkan ke panci dengan air. 

3. Rebus sampai mendidih, lalu turunkan ke api kecil selama 10 menit untuk mencicipi teh ringan. Atau rebus selama 30 menit untuk teh hitam yang lebih kuat.

4. Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis apa pun jika bisa, atau mulai menambahkan sedikit madu dan perlahan-lahan kurangi sampai tidak diperlukan. 

BACA JUGA:Wow! Ini 5 Fakta Unik Palembang, Kota Tertua di Indonesia 

Sumber: genpi.co