Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Bisa Turun Hanya dengan Konsumsi 3 Makanan Ini, Yuk Dicoba

Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

Ada dua jenis utama kolesterol dalam darah: LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik).

LDL membantu membentuk plak di dinding pembuluh darah, menyempitkan aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, HDL membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan membawa kolesterol tak terpakai ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, orang biasanya disarankan untuk membatasi asupan lemak jenuh, mengonsumsi lebih banyak makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan, dan melakukan olahraga secara teratur.

BACA JUGA:SMA Xaverius 1 Kota Jambi Juara Honda DBL with KFC 2022-2023 Jambi Series

BACA JUGA:Diserbu Penonton dan Viral, Ini 5 Alasan Harus Nonton Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang, Bawa Tissue Ya

Jika diperlukan, dokter juga dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Kolesterol memainkan peran penting dalam memproduksi hormon, vitamin D, dan asam empedu, namun jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke. *

 

Artikel ini juga tayang di disway.id

Dengan judul coba makan 3 makanan simple ini kolesterol dan tekanan darah bisa auto turun

 

Sumber: disway.id