Minuman Lezat dan Segar Ini Ternyata Bisa Sehatkan Jantung Loh

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  - Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Jika jantung seseorang mengalami gangguan, maka akan berpengaruh terhadap organ lainnya.

Tentunya jika jantung terganggu,maka akan sangat berbahaya. Sebab, fungsi jantung sangat penting dalam keberlangsungan hidup seseorang.

Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang wajib Anda lakukan karena beberapa alasan seperti dikutip dari JPNN.com

Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara, misalnya dengan olahraga, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat, serta istirahat yang cukup.

BACA JUGA:Heboh Penculikan Anak di Tanjab Timur, Pelakunya Diduga ODGJ

BACA JUGA:Mengenal Daging Masak Hitam, Kuliner Khas Jambi, Lengkap dengan cara Membuatnya

Berikut ini penjelasannya : 

1. Jus buah dan sayur

Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Nah, jus inilah yang bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.

Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kamu jadikan jus, antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.

2. Susu dan yoghurt

Tidak hanya menyehatkan tulang, susu dan yogurt merupakan minuman mengandung vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dianggap penting untuk kesehatan jantung karena membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.

Namun, pilihan susu dan yogurt juga perlu kamu perhatikan.

Pasalnya, banyak produk susu di pasaran yang mengandung lemak atau gula yang tinggi.

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Warga Muara Bulian Ditemukan Tewas di Kamar Penginapan Kabupaten Batanghari

BACA JUGA:Marak Aksi Mabuk Tuak dan Komix, Polsek Kualajambi dan Forkompimcam Sisir Lokasi Penjual Miras

Jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung, lebih baik pilih produk susu yang rendah lemak.

3.  Air kelapa

Air kelapa mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.

Mineral ini menjaga kadar natrium (garam) dalam tubuh tetap normal.

Tekanan darah bisa melonjak tinggi akibat terlalu banyak asupan natrium (garam) dan ini bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Nah, tekanan darah yang tinggi ini akan memberi tekanan besar pada jantung dalam memoma darah. Tugas jantung akan menjadi lebih berat. *