Jangan Tinggalkan Nasi dan Pisang Saat Diet, ini Alasannya

Jadi aman untuk mengatakan bahwa menggunakan pisang untuk sarapan cepat sudah ada sejak lama dan menurut Kukreja, pisang bahkan membantu Anda tetap bugar.

“Pisang sebenarnya baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki jumlah serat yang baik sehingga memperlambat pencernaan," ujar Kiran.

"Penelitian telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan hingga 30%. Makan satu buah pisang sehari sebagai bagian dari diet sehat untuk menurunkan berat badan,” sarannya.

Sumber: