Rutin Gunakan HP dan Komputer, Ikuti 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Jadi Segar dan Fresh

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Anda adalah orang yang rutin gunakan Hp dan dana komputer setiap harinya? Nah, Anda patut waspada agar mata Anda tetap sehat dan tidak sakit.

Ada banyak orang yang terpaksa menggunakan Hp dan komputer setiap harinya. Akibatnya, mereka harus mengalami gangguan kesehatan mata.

Sebab, menjaga kesehatan mata perlu Anda ketahui, terutama bagi yang menatap gadget atau ponsel dan komputer hingga berjam-jam. Menatap Hp atau komputer selama berjam-jam seringkali terasa melelahkan mata. 

Nah, Anda harus waspada saat menggunakan Hp dan komputer karena hal yang bisa terjadi adalah kesehatan mata akan terganggu.

BACA JUGA:Pemprov Jambi Buka Rekrutmen Calon Direktur Utama PT Bank Pembangunan Daerah Jambi 2024-2028, Simak Infonya

BACA JUGA:5 Shio yang Rezekinya Gak Pernah Seret, Selalu Berbagi

Berikut 7 tips menjaga kesehatan mata khususnya bagi pengguna Hp dan komputer :

1. Istirahatkan mata secara berkala

Saat Anda sedang bekerja dengan komputer atau saat membaca dalam jangka waktu yang lama, beristirahatlah secara berkala dengan cara melihat ke kejauhan.

2. Jangan terlalu lama menatap layar elektronik

Cara menjaga kesehatan mata dari penggunaan gadget adalah jangan menatap layar komputer atau smartphone terlalu lama, karena bisa menyebabkan mata lelah. 

Gejalanya dapat berupa sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung, mata kering dan tegang, sulit fokus menatap kejauhan, dan pandangan menjadi kabur. 

Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, tiap 20 menit alihkan pandangan mata sejauh 6 meter selama 20 detik, untuk mengurangi ketegangan pada mata. 

BACA JUGA:Update Tabel Cicilan KUR BRI Hari Ini Minggu 1 Oktober 2023, Cek Simulasi Pinjaman Lengkap Sampai Rp 100 Juta

Sumber: