Harus Tahu! Ini Perbedaan Mata Lelah dan Mata Kering, Simak 3 Tips Mengatasinya

3. Tips Mengatasi: Istirahatkan mata secara teratur dengan melakukan istirahat setiap 20 menit saat bekerja di depan layar. Latihan mata, seperti melihat jauh-jauh, juga dapat membantu mengurangi ketegangan mata.

Mata Kering:

1. Gejala: Mata kering ditandai dengan rasa gatal, terbakar, atau seperti ada pasir di mata. Mata kering juga dapat menyebabkan penglihatan kabur, perasaan lelah, dan kadang-kadang mata berair secara berlebihan.

2. Penyebab: Faktor lingkungan seperti udara kering, angin, atau asap rokok dapat menyebabkan mata kering. Penggunaan perangkat digital yang berlebihan juga dapat memperburuk kondisi ini.

BACA JUGA:Keuangan Makin Aman Terkendali, Ini Tips dan Rumus Menabung Tiap Bulan, Simple dan Tak Memberatkan

BACA JUGA:Atasi Lemas karena Kurang Darah, Konsumsi 7 Bahan Alami Ini untuk Atasi Anemia

3. Tips Mengatasi: Gunakan tetes mata buatan yang bebas pengawet untuk melembabkan mata. Hindari paparan langsung terhadap angin atau AC yang kencang.

Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Untuk mengatasi kedua kondisi ini, penting untuk mengadopsi kebiasaan yang sehat, seperti mengurangi paparan terhadap layar digital, menggunakan kacamata pelindung, dan memastikan bahwa lingkungan di sekitar Anda cukup lembab.

Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dan mencegah masalah mata yang lebih serius di masa depan.

 

Sumber: