Rekomendasi 8 Makanan Cocok untuk Sarapan, Intip Yuk!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Sarapan adalah salah satu waktu makan yang penting.

Akan tetapi memilih makanan yang baik untuk sarapan di pagi hari dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan baik.

Nah berikut beberapa contoh sarapan yang baik di pagi hari:

Oatmeal:

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan energi tahan lama. Anda dapat menambahkan buah, madu, atau kacang untuk variasi rasa dan nutrisi.

BACA JUGA:Bikin Kondisi Keuangan Membaik, Ini Rekomendasi 13 Usaha yang Gak Pernah Sepi Pembeli

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Semangat Memulai Hari, Lakukan 7 Olahraga Ringan Ini untuk Jaga Kesehatan

Telur:

Telur adalah sumber protein yang sangat baik. Anda dapat memasaknya sesuai selera, misalnya telur rebus, telur orak-arik, atau telur dadar.

Yogurt dengan Buah:

Yogurt rendah lemak mengandung protein dan probiotik, sementara buah-buahan memberikan serat dan vitamin.

Roti Gandum Utuh (Whole Wheat):

Roti gandum utuh mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi. Anda bisa memadukannya dengan selai kacang atau irisan alpukat.

BACA JUGA:Usianya Hampir Kepala 5, Desy Ratnasari Beri Tips Rahasia Agar Tetap Awet Muda

Sumber: