Penting untuk Kesehatan, Ini 3 Cara Alami Menjaga Kesehatan Ginjal

Hindari makanan olahan dan pilihlah makanan segar dan utuh dengan rasa alami.

Asupan gula yang tinggi bisa menyebabkan kondisi seperti diabetes dan obesitas, yang merupakan faktor risiko masalah ginjal.

2. Makan protein dan olahraga setiap hari

Meskipun protein penting untuk kesehatan secara keseluruhan, asupan protein yang berlebihan bisa membebani ginjal.

Pilih sumber protein tanpa lemak seperti unggas, ikan, dan protein nabati.

3. Tetap terhidrasi dan konsumsi makanan seimbang.

Salah satu cara alami paling sederhana, tetapi efektif untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan tetap terhidrasi dengan baik.

Minum air dalam jumlah yang cukup membantu ginjal membuang limbah dan racun.

BACA JUGA:Ternyata Ada Tak Baiknya Makan Nanas Terlalu Banyak

BACA JUGA:Artis Kiki Fatmala Meninggal Dunia di Usia 56 Tahun Akibat Komplikasi Kanker

Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air sehari, tetapi ingatlah bahwa kebutuhan setiap orang berbeda-beda berdasarkan faktor seperti iklim dan tingkat aktivitas. Selain itu, pola makan seimbang adalah kunci kesehatan ginjal.* *

Sumber: