Waduh, Ini 10 Dampak Kekurangan Minum Air Putih

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Air adalah unsur vital yang penting bagi fungsi tubuh manusia.

Kekurangan minum air putih dapat berdampak negatif pada tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Mari kenali beberapa dampak yang mungkin terjadi saat tubuh kekurangan asupan air:

 1. Dehidrasi

Kekurangan air putih utama adalah dehidrasi. Ini terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk.

BACA JUGA:Simak! Ini Urutan Pemakaian Skincare yang Tepat Biar Kulit Sehat, Jangan Salah ya

BACA JUGA:8 Tips Wangi Seharian Meski beraktivitas di Luar Ruangan

Gejalanya termasuk mulut kering, rasa haus yang berlebihan, kulit kering, penurunan produksi urin, dan kelelahan.

 2. Gangguan Fungsi Tubuh

Air penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi organ vital seperti jantung, ginjal, dan hati.

Otak juga sangat rentan terhadap dehidrasi, yang dapat mempengaruhi konsentrasi, memori, dan kemampuan mental.

 3. Gangguan Metabolisme

Air diperlukan untuk proses metabolisme tubuh. Kurangnya asupan air dapat memperlambat proses metabolisme, yang bisa memengaruhi berat badan dan pencernaan.

BACA JUGA:7 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Sumber: