Waduh, Ini 10 Dampak Kekurangan Minum Air Putih

Kekurangan air dapat memengaruhi suasana hati dan konsentrasi. Rasa lelah dan keletihan karena dehidrasi dapat memengaruhi mood sehari-hari.

 10. Gangguan Pada Fungsi Jantung

Dehidrasi dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur atau bahkan menimbulkan masalah serius pada jantung dalam kasus yang ekstrem.

BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga Samsung A34 5G 2023, HP Killer Dikelasnya

BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga HP Realme 11 Pro 5G series Desember 2023, RAM 8GB

Dalam mencegah dampak negatif kekurangan air, penting untuk minum air yang cukup sepanjang hari.

Jumlah yang direkomendasikan bisa berbeda-beda bagi setiap individu, tetapi umumnya, konsumsi air sekitar 8 gelas per hari direkomendasikan.

Jaga hidrasi tubuh dengan minum air putih, serta mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

 

Sumber: