9 Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

BACA JUGA:Ternyata Ada Dampak Negatif Jika Sering Dengarkan Keluhan

BACA JUGA:Sederat Mitos Tentang Kesehatan Terkait Es Teh

 5. Menyediakan Energi

Susu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk memulai hari. Ini membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.

 6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Komponen seperti vitamin D dan protein dalam susu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membuat tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

 7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Nutrisi dalam susu membantu menjaga kesehatan kulit. Kalsium, vitamin A, dan vitamin D dalam susu membantu memperbaiki sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

 8. Sumber Cairan untuk Tubuh

Susu juga merupakan sumber cairan penting. Minum susu di pagi hari membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menyediakan kebutuhan cairan tubuh setelah berpuasa semalam.

BACA JUGA:Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Otak

BACA JUGA:Pentingnyq Tertawa bagi Manusia, bisa Kurangi Rasa Sakit

 9. Meningkatkan Pemenuhan Nutrisi Harian

Minum segelas susu di pagi hari membantu meningkatkan pemenuhan kebutuhan nutrisi harian Anda.

Ini membantu memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Sumber: