Cek, Ini 10 Tips Mencegah Penuaan Mata yang Sering Terpapar Gadget dan Laptop

Merokok dapat menyebabkan kerusakan mata dan mempercepat penuaan. Hindari merokok untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dukungan Bertambah, Tarekat Naqsabandiyah Indonesia Deklarasi Dukungan ke Prabowo-Gibran

BACA JUGA:9 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Khasiatnya Gak Diragukan

 6. Gunakan Pencahayaan yang Adekuat

Pastikan ruangan tempat Anda membaca atau bekerja memiliki pencahayaan yang cukup. Pencahayaan yang baik dapat membantu mengurangi kelelahan mata.

 7. Lakukan Tes Mata Secara Teratur

Periksakan mata secara rutin ke dokter mata untuk memantau kesehatan mata Anda. Penyakit mata seperti katarak, glaukoma, atau degenerasi makula dapat ditangani lebih baik jika terdeteksi lebih awal.

 8. Gunakan Produk Perawatan Mata yang Sesuai

Pilihlah produk perawatan mata yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Gunakan tetes mata yang direkomendasikan dokter mata untuk menjaga kelembaban mata jika sering merasakan mata kering atau lelah.

 9. Tidur yang Cukup dan Sehat

Pastikan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi kemungkinan timbulnya lingkaran hitam atau kantung di bawah mata.

BACA JUGA:Tips Mengatur Keuangan Bagi Karyawan Gaji Rp 2 Juta Per Bulan, Gunakan Aturan Ini

BACA JUGA:Kapolda Jambi Pantau Kegiatan Masyarakat di Tugu Keris Siginjai Kota Jambi

 10. Jaga Keseimbangan Hidup

Stres yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mata. Lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hidup.

Sumber: