Segudang Manfaat dari Bagun Pagi, Jangan Malas

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  – Tentunya, jika bangun pagi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Hal inipun akan sangat berpengaruh baik terhadap fisik dan mental Kamu.

Berikut manfaat bangun pagi bagi kesehatan : 

1. Mengurangi Stres

Dengan bangun pagi, kamu dapat meminimalkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu atau tekanan. Kamu juga tidak perlu terburu-buru saat hendak pergi ke kantor, karena bisa menghindari kemacetan lalu lintas. 

BACA JUGA:Ini Daftar 10 Mobil Terlaris di Tahun 2023, Toyota Kijang Innova Nomor Berapa?

BACA JUGA:Ini 10 Cara Bupati Tanjab Timur Romi Hariyanto Atasi Banjir di Wilayahnya

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

Untuk seseorang yang sibuk, pagi hari mungkin satu-satunya waktu untuk berolahraga. Berolahraga di pagi hari tentu penting untuk kesehatan fisik dan mental. Olahraga dapat mengurangi berbagai risiko penyakit, yaitu:

Penyakit jantung.

Memperbaiki suasana hati.

Mengatur gula darah.

Mengontrol berat badan.

Meningkatkan fungsi kognitif.

3. Suasana Hati dan Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Sumber: