Tubuh Kembali Bugar, Ini 5 Sayuran Ampuh Mencegah Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 5 Sayuran Ampuh Mencegah Kolesterol tinggi dan asam urat.

Saat ini, banyak masyarakat Indonesia yang mengalami penyakit asam urat dan kolestrol tinggi. Tentunya hal ini dipicu oleh gaga hidup yang kurang sehat. Juga pola makan yang kurang baik.

Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang tak boleh diremehkan begitu saja. Walau terkesan sepele, jika dibiarkan bertahan di tubuh dalam waktu lama dan tak dilakukan Nrmal pencegahan pun penanganan, ini bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan lain yang lebih serius. 

Keduanya juga bisa menurunkan kinerja fungsi organ tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Ternyata, Ayat Ini Membuat Nabi Muhammad SAW Menangis

BACA JUGA:Gubernur Al Haris Lantik 55 Kepala SMA Sederajat, dan 36 Kepala TU, Ini Nama-namanya

Berikut 5 sayuran yang bisa mencegah asma urat dan kolestrol tinggi.

1. Brokoli

Sayuran satu ini dikatakan sebagai super food. Ini tak hanya lezat diolah menjadi beragam masakan, ini juga mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan zat terbaik buat tubuh. 

Konsumsi brokoli secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat, akan membantu terhindar dari risiko asam urat pun kolesterol tinggi. Antioksidan yang tinggi di dalamnya, juga memungkinkanmu terhindar dari risiko masalah kesehatan mematikan seperti kanker. 

2. Wortel

Tak hanya bermanfaat mencegah asam urat dan kolesterol tinggi, konsumsi wortel secara rutin juga bisa menurunkan kedua risiko masalah kesehatan ini. 

Wortel mengandung vitamin dan nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh. Kandungan vitamin A dan C yang cukup tinggi di dalam wortel, sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bakti Sosial Polri Presisi untuk Negeri, Kapolda dan Wakapolda Jambi Bagikan Sembako untuk Korban Banjir

Sumber: