Lagi Banyak Masalah? Lakukan 3 Hal Ini untuk Hindari Depresi Ringan

BACA JUGA:Harga HP Xiaomi Redmi A3 Cuma Rp 1 Jutaan, Ini Spesifikasinya

Luangkan waktu untuk bersantai, melakukan hobi, atau melakukan kegiatan self-care yang kamu nikmati. 

Merawat diri sendiri secara fisik dan emosional adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan menghindari depresi ringan.

3. Tetap Terhubung dengan Orang Lain

Mendukung hubungan sosial yang sehat dapat membantu mencegah depresi ringan. Luangkan waktu untuk bertemu dengan teman dan keluarga, atau terlibat dalam kegiatan kelompok yang kamu minati. 

Berbagi pengalaman, perasaan, dan mendapatkan dukungan sosial dapat membuatmu merasa lebih terhubung dan didukung, yang dapat mengurangi risiko depresi ringan.

BACA JUGA:Lebih Murah dan Ramah Lingkungan, PLN Siapkan Hidrogen Jadi Energi Alternatif untuk Kendaraan Masa Depan

BACA JUGA:Tips agar Make Up Tahan Lama dan Natural

Jaga keseimbangan dalam hidupmu dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu membutuhkannya. *

 

 

 

Sumber: