Simak 3 Manfaat Tertawa yang Bisa Bikin Mental Lebih Sehat!

Ketika kita tertawa bersama, suasana menjadi lebih santai dan nyaman.

Aktivitas ini mempromosikan kebersamaan, mengurangi ketegangan dalam hubungan, dan menciptakan lingkungan yang positif.

Koneksi sosial yang baik memiliki dampak positif pada kesehatan mental, memberikan dukungan emosional dan meningkatkan rasa memiliki.

3. Meredakan Depresi dan Meningkatkan Mood

Tertawa dapat menjadi obat alami untuk melawan depresi dan meningkatkan mood secara signifikan.

BACA JUGA:Zodiak Tak Mau Dikekang dan Diatur 

BACA JUGA:2 Bulan Operasi Ditresnarkoba Polda Jambi, 45 Ribu Warga Selamat dari Ancaman Narkoba

Saat tertawa, otak melepaskan serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia dan relaksasi.

Aktivitas ini juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari pemikiran negatif dan memberikan perspektif baru terhadap situasi sulit.

Dengan rutin tertawa, seseorang dapat merasakan peningkatan mood secara keseluruhan, membantu melawan perasaan depresi, dan meningkatkan kualitas hidup.

Tips untuk Meningkatkan Tertawa dalam Kehidupan Sehari-hari:

- Tonton film atau pertunjukan komedi yang lucu.

- Habiskan waktu bersama teman-teman yang menyenangkan.

- Ikut kelas tawa atau klub senyum.

- Bercerita atau mendengarkan cerita lucu.

Sumber: