Simak 3 Manfaat Tertawa yang Bisa Bikin Mental Lebih Sehat!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tertawa bukan hanya sebuah ekspresi senang, namun juga merupakan kunci bagi kesehatan mental yang optimal.

Aktivitas sederhana ini ternyata memiliki dampak positif yang luar biasa pada kesejahteraan pikiran dan tubuh.

Berikut adalah tiga manfaat utama tertawa untuk kesehatan mental:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tertawa dapat berperan sebagai alat yang ampuh dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

BACA JUGA:Solusi Mengatasi Mata Lelah Akibat Menatap Layar Komputer 

BACA JUGA:Tips Sukses Buka Bisnis Ayam Petelur bagi Pemula

Saat tertawa, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon kebahagiaan yang dapat memberikan perasaan nyaman dan meminimalkan rasa tegang.

Selain itu, tertawa juga membantu mengurangi kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.

Dengan meredakan stres, pikiran menjadi lebih jernih dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.

2. Meningkatkan Koneksi Sosial dan Hubungan

Tertawa memiliki kekuatan untuk membangun ikatan sosial yang kuat dan meningkatkan kualitas hubungan interpersonal.

BACA JUGA:Zodiak yang Omongannya Sulit Dipercaya, Sering Berubah-ubah 

BACA JUGA:Zodiak yang Omongannya Sulit Dipercaya, Sering Berubah-ubah

Sumber: