Tips Mengatasi Ngantuk Saat Sahur, Bangun Auto Semangat

Dehidrasi dapat menyebabkan rasa kantuk. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang malam dan saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Masya Allah! Ini 5 Keutamaan Membaca Surat Al Fath di Awal Ramadan, Yuk Amalkan Malam Ini

BACA JUGA:Ini Alasannya kenapa Lombok Dapat Julukan Pulau Seribu Masjid

 9. Hindari Layar Gadget sebelum Tidur

Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi hormon tidur.

Hindari menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur agar Anda lebih mudah terlelap dan bangun dengan segar.

 10. Berikan Diri Waktu Ekstra

Jika memungkinkan, berikan diri Anda beberapa menit ekstra setelah bangun sebelum mulai sahur.

Lakukan kegiatan yang menenangkan seperti membaca atau berdoa untuk memulai hari dengan pikiran yang positif.

BACA JUGA:Raih Podium Tertinggi, Pebalap Astra Honda Lanjutkan Kejayaan di Asia Talent Cup Qatar

BACA JUGA:Wisata Religi di Bulan Ramadan, Mencari Ketenangan Batin

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi kantuk saat bangun sahur dan menjalani bulan Ramadan dengan penuh semangat dan kesehatan.

Selamat menjalankan ibadah puasa!

 

Sumber: