Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buka puasa merupakan momen penting selama bulan Ramadan, di mana pilihan makanan yang tepat dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan. 

Salah satu opsi sehat dan menyegarkan adalah mengonsumsi buah-buahan.

Berikut adalah beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi saat buka puasa:

1. Kurma:

   Kurma adalah buah yang menjadi tradisi umat Islam untuk buka puasa. 

BACA JUGA:Pj Bupati Bachyuni Sambut Sahur Pertama di Rumah Warga 

BACA JUGA:Siaga Ramadhan 1445 H, PLN UID S2JB Siap Jaga Pasokan Listrik

Kaya akan energi, serat, dan gula alami, kurma membantu mengembalikan kadar gula darah dan memberikan kekuatan setelah seharian berpuasa.

2. Buah Semangka:

   Buah semangka sangat tinggi kandungan airnya, memberikan rasa segar dan menghidrasi tubuh setelah berpuasa. 

Kandungan likopen dalam semangka juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

3. Jeruk:

   Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Tak Lagi Mengganggu, Ini Tips agar Haid Lancar 

Sumber: