Trik Efektif Menaikan Berat Badan untuk Kamu yang Sulit Gemuk

Namun tetap pastikan untuk konsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengkonsumsi suplemen, terutama jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengkonsumsi obat-obatan.

5. Istirahat yang cukup

Kamu perlu melakukan istirahat yang cukup karena penting untuk proses pemulihan tubuh dan pertumbuhan otot.

Tetap pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya dan berikan tubuh waktu untuk pulih setelah Latihan intens.

BACA JUGA:Kota Jambi jadi Lebih Macet saat Ramadan, Ini Tips Terhindar Macet

BACA JUGA:Resep Rawon Simpel Anti Gagal, Lezat dan Segar untuk Buka Puasa

Hindari hal-hal atau kegiatan yang dapat merusak kualitas tidur, hentikan kegiatan jika jam tidur sudah datang jangan biarkan kamu larut dalam kegiatan mu hingga bergadang.

Karena kurangnya istirahat dapat menghambat upaya anda untuk meningkatkan berat badan.

6. Pantau perkembangan anda

Tetapkan tujuan yang realistis dan trus pantau perkembangan perosesmu menaikan berat badan secara teratur.

Kamu dapat mencatat berat badan, asupan kalori, dan program latihan supaya dapat dipastikan berada pada jalur yang benar saat proses menaikan berat badan.

BACA JUGA:Antisipasi Kecurangan Jelang Lebaran, Ditreksrimsus Polda Jambi dan Pertamina Cek SPBU Kota Jambi

BACA JUGA:Kabur ke Jakarta Lewat Sarolangun, Pelaku Perusakan Kantor Gubernur Jambi Ini Ubah Penampilan Selama Buron

Jika memungkinkan, kamu dapat melakukannya dari bantuan seorang ahli gizi atau pelatih supaya dapat mencapai tujuan dengan efektif.

Enam trik menaikan berat badan untuk kamu yang sulit gemuk membutuhkan kesabaran, konsisten dan strategi yang tepat ketika menerapkanya.

Sumber: