6 Cara Merawat Liver Agar Tetap Sehat

Makanan yang kaya serat memiliki manfaat positif bagi pencernaan dan kesehatan liver.

Serat membantu meningkatkan fungsi organ tubuh dan dapat membantu mencegah penyakit kanker, termasuk kanker hati.

Kamu dapat memasukkan kacang-kacangan ke dalam pola makan sehari-hari, yang dapat disiapkan dengan mudah di rumah.

3. Melakukan vaksinasi 

Banyak orang melakukan vaksinasi sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit kronis. Vaksin yang direkomendasikan untuk melindungi liver dari gangguan adalah Hepatitis A dan B. Vaksin ini dapat diperoleh di fasilitas kesehatan seperti puskesmas atau rumah sakit.

BACA JUGA:Wow, Harga Emas Tembus Rekor Tertinggi Hari Ini, Cek Harganya di Sini

BACA JUGA:Ini Manfaat Air Rendaman Timun, Baik untuk Kesehatan

4. Mengkonsumsi lemak baik 

Lemak sehat berperan dalam mengatasi lemak jahat yang dapat menghambat aliran darah dalam tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi makanan seperti minyak zaitun dan alpukat, serta mengganti minyak goreng dengan minyak sehat dalam pola makan sehari-hari.

5. Olahraga teratur 

Melakukan olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu atau beraktivitas fisik selama 30 menit setiap hari sangat penting.

Tubuh membutuhkan gerakan untuk meningkatkan peredaran darah, fungsi organ, peregangan otot, dan aspek kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Hadir di Tengah Kota, Grand Makmur Hotel Suguhkan Konsep Hotel Berbintang Syariah Pertama di Kota Jambi

BACA JUGA:Pasca Lebaran, Tiga Pasangan Bukan Suami Istri Terjaring dalam Razia Kos-kosan di Kota Jambi

Sumber: