Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus, Salah Satunya Sumber Energi dan Membantu Program Diet!

Protein dalam telur membantu dalam menjaga massa otot saat menurunkan berat badan, sehingga metabolisme tetap optimal.

Telur juga rendah kalori tetapi padat nutrisi, menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting tanpa menambah banyak kalori ke dalam diet.

Penelitian menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan dapat meningkatkan penurunan berat badan lebih efektif dibandingkan dengan sarapan tinggi karbohidrat seperti roti atau sereal.

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Telur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya. Telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin D, vitamin A, B12, dan selenium, yang semuanya berperan dalam mendukung fungsi sistem imun yang sehat. 

BACA JUGA:Atlet Badminton Leong Jun Hao Asal Malaysia Menjadi Rival dari Atlet Andalan Badminton Indonesia

BACA JUGA:Build Joy Mobile Legends Tersakit 2024, Racikan Pro Player

Vitamin D, yang ditemukan dalam kuning telur, berfungsi penting dalam meningkatkan respons imun dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. T

elur juga mengandung asam amino yang berperan dalam mendukung pembentukan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: